Εναλλακτικοί τρόποι άσκησης...Άσε τις δικαιολογίες και άρχισε να σε φροντίζεις!

Βαριέσαι και μόνο στην ιδέα να γραφτείς σε κάποιο γυμναστήριο και όσες φορές έχεις αποφασίσει να γραφτείς, βρίσκεις δικαιολογίες?  Επειδή ακριβώς το ίδιο κάνω και εγώ, όχι γιατί είμαι τεμπέλα, αλλά γιατί δεν βρίσκω κίνητρο και ενδιαφέρον να είμαι κλεισμένη μέσα σε ένα γυμναστήριο, θα μοιραστώ μαζί σου τους πανούργους τρόπους που βρήκα για να γυμνάζομαι! Όμορφα, έξυπνα και κάπως ανέξοδα!

Η άσκηση δεν έχει μόνο στόχο να σε κάνει «φέτες» είναι ένας τρόπος να καταπολεμάς το καθημερινό άγχος, τα νεύρα και τη στεναχώρια! Τώρα θα μου πεις δεν έχουμε να φάμε, τι την θέλουμε την γυμναστική…Μέγα λάθος! Η γυμναστική δεν είναι πολυτέλεια, είναι απαραίτητη να είναι στην ζωή μας!

Ο πλέον διαδεδομένος τρόπος άσκησης είναι η πεζοπορία, το jogging ή το τρέξιμο. Εύκολο, όμορφο, ανέξοδο…Τι περιμένεις λοιπόν? Πάρε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, βάλε και μια άνετη φόρμα και βγες στους δρόμους! Πρόσεξε όμως, μην το παρακάνεις από την πρώτη μέρα και βρεθείς πιασμένος παντού την επόμενη! Ξεκίνα με περπάτημα και όσο οι αντοχές σου θα αυξάνονται,θα μπορείς να διανύσεις μεγαλύτερες αποστάσεις, αλλά και να τρέξεις πιο γρήγορα! «Άκου» το σώμα σου, δες τις ανάγκες του και προσάρμοσε τους στόχους σου!

Παρόμοιος τρόπος άθλησης είναι και το ποδήλατο! Γυμνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις πηγαίνοντας  για μια ποδηλατοβόλτα με την παρέα σου για να περάσετε λίγο χρόνο μαζί, να κάνετε πλάκα, να δείτε κάποιο καινούργιο μέρος. Και έτσι γυμνάζεσαι, μην το ξεχνάς!

Και αν θες περισσότερο κέφι όταν γυμνάζεσαι, ξεκίνα το χορό. O χορός -μαζί με το κολύμπι- είναι μια από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις. Γυμνάζεις όλο το σώμα, σε βοηθά στη σύσφιξη των κοιλιακών, δυναμώνει τον κορμό σου, ενώ παράλληλα σου χαρίζει ευλυγισία και σωστή στάση του σώματος. 

Τέλος θέλω να θυμάσαι το εξής: Γυμνάζομαι δεν σημαίνει μόνο δυναμώνω τους μύες μου! Γυμναστική σημαίνει: Αφιερώνω χρόνο και αγάπη στο «όχημα» που μου έδωσε η φύση να κουβαλάει την ψυχή μου, όλα τα όργανά μου και το μυαλό μου. Αν σε αγαπάς, κάνε την αρχή τώρα! Good Luck!