Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα αντηλιακά…Για να βγεις άφοβα στο ήλιο!

Αν και ο ήλιος είναι  φίλος μας, επειδή εξαιτίας του ο οργανισμός μας παράγει φυσικά βιταμίνη D, ταυτόχρονα πρέπει να προστατευόμαστε από αυτόν… Να λοιπόν κάποια πράγματα που θεώρησα ότι  πρέπει να γνωρίζεις πριν αγοράσεις αντηλιακό και πριν βγεις στον ήλιο:

Τι σημαίνει SPF?

Πολλοί ψάχνουν αντηλιακό με υψηλό SPF… Άραγε ξέρει κανείς τι σημαίνει αυτό? Εγώ λοιπόν είμαι εδώ να σου λύσω όλες τις απορίες σχετικά με τα αντηλιακά! So…

Ο δείκτης SPF (Sun Protection Factor) ή αλλιώς Δείκτης Αντηλιακής Προστασίας συμβολίζει το βαθμό προστασίας που σου παρέχει κάθε αντηλιακό προϊόν απέναντι στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Είναι το χρονικό διάστημα που μπορείς να εκτεθείς  στον ήλιο, προτού να καείς από αυτόν. Για να σου δώσω να καταλάβεις ο SPF 15 σημαίνει ότι αν περάσουν 15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο, η ακτινοβολία που θα δεχτείς  θα είναι σαν να έχεις εκτεθεί για ένα λεπτό.

Κάπου εδώ θα πρέπει να τονίσω ότι ο SPF αναφέρεται μόνο στην ακτινοβολία UVB που είναι υπεύθυνη για τα  εγκαύματα  του δέρματος και όχι στην UVA. Να ξέρεις επίσης ότι, δείκτης αντηλιακής προστασίας κάτω από 50 δεν προστατεύει από την ακτινοβολία UVA, η οποία μπορεί να περάσει βαθύτερα στο δέρμα, σε σύγκριση με τις ακτίνες UVB και να προκαλέσει βλάβη με την πάροδο του χρόνου, όπως πρόωρη γήρανση.

·         Κατηγορίες αντηλιακών

Αντηλιακό προσώπου: Εδώ στην Ελλάδα καλό είναι να το φοράς χειμώνα-καλοκαίρι μιας και ο χειμώνας μας, δεν λέγεται βαρύς και όλο και από κάπου ξεπροβάλει ο άτιμος και μας καίει χωρίς να το καταλάβουμε! Αν δεν το έχεις συνηθίσει ξεκίνα να το φοράς κάθε πρωί τώρα το καλοκαίρι, για να προστατεύσεις το δέρμα σου από  τα σημάδια του χρόνου. Μην ξεχνάς ότι: Το  αντηλιακό σου θα πρέπει να διαθέτει φίλτρα απορρόφησης των ακτίνων UVB και UVA, να μην είναι  λιπαρό, να είναι ανθεκτικό στο νερό και να ενυδατώνει την επιδερμίδα σου, προφυλάσσοντας την από την αφυδάτωση και την ξηρότητα. Εννοείται πως το αντηλιακό προσώπου πρέπει να έχει μεγάλο δείκτη προστασίας (SPF 50) για τις ψυχαναγκαστικές σαν εμένα. Επίσης, αν βάφεσαι ακόμα και για να πας στο περίπτερο, μπορείς να αναμίξεις την αντηλιακή κρέμα προσώπου σου με το make up σου, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να μην αφήνει «γραμμούλες» και λευκά σημάδια!

Αντηλιακό σώματος: Μην ξεχνάς ότι το αντηλιακό τόσο στο πρόσωπο, όσο και στο σώμα θα πρέπει να το απλώνεις μισή ώρα πριν την έκθεση σου στον ήλιο ευλαβικά και με την φροντίδα που σου αναλλογεί! Η δικαιολογία «δεν βάζω αντηλιακό, θέλω να μαυρίσω» ή «βάζω αντηλιακό χαμηλού δείκτη» είναι πέρα για πέρα ανυπόστατη! Το αντηλιακό δεν έχει την μαγική ιδιότητα να απενεργοποιεί την παραγωγή μελανίνης του οργανισμού σου.

Επομένως όχι, δεν θα πάρεις αντηλιακό με χαμηλό δείκτη, αλλά με δείκτη που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του δέρματός σου, δηλαδή 30 με 50 για ανοιχτή επιδερμίδα που καίγεται εύκολα και 10 με 20 για σκούρα ή ήδη εκτεθειμένη επιδερμίδα στον ήλιο. Με άλλα λόγια, το αντηλιακό σε  προστατεύει από το κάψιμο, όχι από το μαύρισμα. Κάτι άλλο που θα έπρεπε να γνωρίζεις είναι ότι: Κανένα αντηλιακό δεν είναι 100% αδιάβροχο. Απλώς, κάποια είναι ανθεκτικότερα στο νερό από κάποια άλλα. Μετά από είκοσι λεπτά κολύμπι, δεν υπάρχει ίχνος αντηλιακού στο δέρμα σου, επομένως θα πρέπει να βάζεις αντηλιακό κάθε δύο ώρες ή μετά από κάθε βουτιά!

Αντηλιακά μαλλιών: Πέρα από το σώμα και το πρόσωπο ανάγκη αντηλιακής προστασίας και φροντίδας έχουν εξίσου τα μαλλιά σου. Πέρα από τα καπέλα και τα μαντήλια που μπορείς να φορέσεις  για προστασία, υπάρχουν και ειδικά αντηλιακά μαλλιών σε διάφορες μορφές, π.χ. spray, lotion, κρέμες, μάσκες, τα οποία ενυδατώνουν και προφυλάσσουν από την ηλιακή ακτινοβολία.

!Μην ξεχνάς!

Να ανανεώνεις το αντηλιακό σου κάθε δύο ώρες και τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από την έκθεσή σου στον ήλιο!

Να φοράς  αντηλιακό και καπέλο ή να κάθεσαι κάτω τη σκιά!

Ο ήλιος μπορεί να είναι φίλος σου, αλλά μπορεί να σε βλάψει, ακόμη κι όταν κάθεσαι κάτω από σκιά, δίπλα σε μια πισίνα, επειδή το 70% της ηλιακής  ακτινοβολίας αντικατοπτρίζεται!