Υγιεινά, δροσερά και απολαυστικά…Τα smoothie συνδυάζονται απόλυτα με το
καλοκαίρι, αντικαθιστούν-τουλάχιστον για εμένα-τον καφέ και σου δίνουν την αίσθηση ότι δεν έχεις ανάγκη
από κανένα άλλο γλυκό…! Πειραματιζόμενη λοιπόν, ανακάλυψα τρία υπέροχα smoothie τα οποία θα
μοιραστώ μαζί σου, γιατί δεν υπάρχει περίπτωση να μην τα δοκιμάσεις…Λετς σταρτ
δεν!
Το αγαπημένο μου!
Με μία μικρή παραλλαγή το συγκεκριμένο smoothie γίνεται και παγωτό αλλά αυτό θα στο πω άλλη φορά! Τώρα πάρε χαρτί και μολύβι και δες
το χρειάζεσαι:
Για 2 ποτήρια:
½ φλιτζ.τσαγιού παγωμένα blueberries
½ φλιτζ.τσαγιού παγωμένα rasberries
1 μέτρια μπανάνα
½ φλιτζ.τσαγιού γάλα
½ φλιτζ.τσαγιού γιαούρτι
Τα ανακατεύεις όλα
μαζί στο μπλέντερ καιιιι έτοιμο! Εναλλακτικά μπορείς να βάλεις ένα φλιτζάνι του τσαγιού παγωμένα φρούτα του δάσους που θα τα βρεις σε όλα τα σούπερ μάρκετ! Ακόμη
μπορείς να προσθέσεις βρώμη ή δημητριακά και βουαλά!Το πρωινό σου είναι έτοιμο!!!
Καρπουζάκι για όλες τις χρήσεις…!
Δροσερό και απολαυστικό αρκεί να ανακατέψεις:
2 μεγάλες φέτες
καρπούζι
1 φλιτζάνι γιαούρτι
1 κουταλιά λεμόνι
1 δόση βανίλια
Και έτοιμο...Άσπρο πάτο!!!
Chocolate addicted
Για το τέλος, κράτησα το σοκολατένιο μου smoothie:
Για ένα ποτήρι θα χρειαστείς
½ φλιτζ. του τσαγιού τσάι μέντας παγωμένο
½ φλιτζ. του τσαγιού γάλα αμυγδάλου
1 κουτ. της σούπας κακάο ή ρόφημα σοκολάτας
½ φλιτζ. του τσαγιού πάγο
Ανακατεύεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και το παγωμένο σοκολατο-smoothie σου είναι έτοιμο!!!Drink it!!!
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου